孕妇应该如何对抗工作烦恼

孕妇应该如何对抗工作烦恼

一、孕妇如何对抗工作烦恼

1、虽然一边怀孕，一边工作有不少好处，但也有不少不便之处。比如，不能像在家里那么随心所欲，可以想睡就睡‘ 想发脾气就可以对“宽宏大量”的家里人发作。

2、对于长时间要坐在位置上的office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适。如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。一般来说，现在的公司都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的，你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐，要求调换到出入方便的座位。

3、另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。

4、面对有害的办公工具

在办公室工作，不免要用到不少办公工具，如电脑、复印机……好像这些东西都对肚子里的宝宝不好，真的好担心啊！

5、防辐射讲卫生；请同事代劳

电脑辐射，是每个office孕妈咪都担心的问题。其实，电脑辐射也不是真的有那么可怕，因为根据有关科研单位的调查，现在电脑辐射线不会对孕妈咪的生育和宝宝的健康产生很大的影响。但辐射还是要防的。除了按照前面“换个好位子，保持舒适坐姿”的方法外，还可以在桌上放一些植物，比如仙人掌，可以减少电脑辐射。当然防辐射服最好也要穿，另外也可以在电脑屏幕前放一块防护屏。如果能换一台笔记本电脑用就更好了。

复印机的.使用还是请乐于助人的同事代劳吧，孕妈咪最好不要使用。工作中的复印机会释放对人体不太好的物质。

6、还有一个要注意的就是电话，电话话筒除了能传播沟通外，也是传播病菌的媒介，特别是很多人使用的话筒。孕妈咪最好有个自己专用话机就好了，没有的话就要记得常常为话筒除菌。

二、孕妇如何安全过春节

1、影片电视少看。

新年长假看影片、看电视，关于文娱活动骤减的孕母亲来说有无穷的吸引力，并且还以为好的影视作品是一种胎教。可是不少影片由于局势庞大、情节严峻影响，孕母亲看了往后会呈现不适体现。

温馨提示：孕母亲能够看影片、电视，但要留神时刻和间隔。在家恰当看看美丽、轻松的影片电视剧，能起到调度心境的效果，利于胎教。影片院剧烈音效和不流转的空气，以及严峻影响的情节都是晦气于孕期健康的，全部孕期都要尽量防止。

2、穿衣首选保暖。

新年了，孕母亲们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和准父亲好好过终究一次的二人国际，所以想把自个打扮得漂美丽亮。

温馨提示：关于孕母亲来说，健康是榜首位的，保暖，是过节穿衣的榜首准则。此外，孕母亲参与各种集会和活动也能够施以清淡的妆容，可是运用的商品最佳是植物和纯天然类型，防止含过多激素和铅、铜、汞元素。

3、饮食做到“四个一”。

很多妇人以为怀孕不必思考身段，想吃啥就吃啥，分外是新年更是大吃特吃。

温馨提示：节日时期，孕母亲不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，生果要恰当。怀孕前3个月，一日三餐现已满意，假设常常觉得肚子饿的话，要挑选一些养分丰厚又有饱腹感的生果或许小点心。假设是怀孕中、后期的孕母亲，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤（500克）、蔬菜生果一斤。

4、长途游览别坐轿车。

很多人喜爱运用新年可贵的假日去游览，而孕母亲则要分外当心，最佳是在家定心养胎，假设真实要出远门，动身前有必要了解3个留神事项。

温馨提示：3个留神事项包含：与专业的妇科医师取得联络，将全部行程向医师交底，以取得医师的技术辅导；预备几套宽松、舒畅、柔软的衣裤与鞋袜，随身携带一个适宜自个的枕头或软垫供游览时运用；有必要有人伴随，以保证旅途中的周全照应与安全。

孕母亲长间隔游览，应挑选飞机、火车、轮船这些既平稳舒畅又安全的交通工具。乘坐轿车是下策，由于旅途动摇、跳动是致使流产的榜首位要素。

5、打牌要按捺。

新年的特色即是餐桌文明丰厚，打牌、搓麻将的氛围也相同浓郁。不少孕母亲通常一玩起来就刹不住车，忘了自个的孕母亲自份。

亲亲宝物小编给出的温馨提示：节日时期亲朋好友团聚、活动较多，孕母亲要安排好歇息，削减应付，不要下厨久站，或许长时刻谈天。更不宜焚膏继晷打牌搓麻将，这样会阻止下肢静脉回流，肌肉处于严峻情况，引发疲倦，影响胎儿成长发育，更严峻的会致使孕母亲妊高症、子痫，危及孕母亲及胎儿生命安全。

总之，职场女性在孕期不要把工作一事当烦恼，虽然有很多不便之处，但却也能给你带来意想不到的好处。