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孕妇应该如何对抗工作烦恼

时间:2024-05-04 22:55:36
孕妇应该如何对抗工作烦恼

孕妇应该如何对抗工作烦恼

一、孕妇如何对抗工作烦恼

1、虽然一边怀孕,一边工作有不少好处,但也有不少不便之处。比如,不能像在家里那么随心所欲,可以想睡就睡‘ 想发脾气就可以对“宽宏大量”的家里人发作。

2、对于长时间要坐在位置上的office孕妈咪来说,还有一些方法,可以让自己工作得更舒适。如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐,不要坐在一大堆电脑中间,被很多电脑包围着,受到的辐射更大。一般来说,现在的公司都是开放式的格子间,出入比较方便的位置都是靠边上的,你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐,要求调换到出入方便的座位。

3、另外,把脚抬高,放在离地稍微高一点的地方,可以预防静脉曲张,缓解水肿,解除双脚的疲劳。舒服了,注意力自然就能集中了。

4、面对有害的办公工具

在办公室工作,不免要用到不少办公工具,如电脑、复印机……好像这些东西都对肚子里的宝宝不好,真的好担心啊!

5、防辐射讲卫生;请同事代劳

电脑辐射,是每个office孕妈咪都担心的问题。其实,电脑辐射也不是真的有那么可怕,因为根据有关科研单位的调查,现在电脑辐射线不会对孕妈咪的生育和宝宝的健康产生很大的影响。但辐射还是要防的。除了按照前面“换个好位子,保持舒适坐姿”的方法外,还可以在桌上放一些植物,比如仙人掌,可以减少电脑辐射。当然防辐射服最好也要穿,另外也可以在电脑屏幕前放一块防护屏。如果能换一台笔记本电脑用就更好了。

复印机的.使用还是请乐于助人的同事代劳吧,孕妈咪最好不要使用。工作中的复印机会释放对人体不太好的物质。

6、还有一个要注意的就是电话,电话话筒除了能传播沟通外,也是传播病菌的媒介,特别是很多人使用的话筒。孕妈咪最好有个自己专用话机就好了,没有的话就要记得常常为话筒除菌。

二、孕妇如何安全过春节

1、影片电视少看。

新年长假看影片、看电视,关于文娱活动骤减的孕母亲来说有无穷的吸引力,并且还以为好的影视作品是一种胎教。可是不少影片由于局势庞大、情节严峻影响,孕母亲看了往后会呈现不适体现。

温馨提示:孕母亲能够看影片、电视,但要留神时刻和间隔。在家恰当看看美丽、轻松的影片电视剧,能起到调度心境的效果,利于胎教。影片院剧烈音效和不流转的空气,以及严峻影响的情节都是晦气于孕期健康的,全部孕期都要尽量防止。

2、穿衣首选保暖。

新年了,孕母亲们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫,和准父亲好好过终究一次的二人国际,所以想把自个打扮得漂美丽亮。

温馨提示:关于孕母亲来说,健康是榜首位的,保暖,是过节穿衣的榜首准则。此外,孕母亲参与各种集会和活动也能够施以清淡的妆容,可是运用的商品最佳是植物和纯天然类型,防止含过多激素和铅、铜、汞元素。

3、饮食做到“四个一”。

很多妇人以为怀孕不必思考身段,想吃啥就吃啥,分外是新年更是大吃特吃。

温馨提示:节日时期,孕母亲不要暴饮暴食,不要吃太多主食或甜食,饮食要少油、低盐,多吃蔬菜,生果要恰当。怀孕前3个月,一日三餐现已满意,假设常常觉得肚子饿的话,要挑选一些养分丰厚又有饱腹感的生果或许小点心。假设是怀孕中、后期的孕母亲,每天摄入量以四个一为佳:鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜生果一斤。

4、长途游览别坐轿车。

很多人喜爱运用新年可贵的假日去游览,而孕母亲则要分外当心,最佳是在家定心养胎,假设真实要出远门,动身前有必要了解3个留神事项。

温馨提示:3个留神事项包含:与专业的妇科医师取得联络,将全部行程向医师交底,以取得医师的技术辅导;预备几套宽松、舒畅、柔软的衣裤与鞋袜,随身携带一个适宜自个的枕头或软垫供游览时运用;有必要有人伴随,以保证旅途中的周全照应与安全。

孕母亲长间隔游览,应挑选飞机、火车、轮船这些既平稳舒畅又安全的交通工具。乘坐轿车是下策,由于旅途动摇、跳动是致使流产的榜首位要素。

5、打牌要按捺。

新年的特色即是餐桌文明丰厚,打牌、搓麻将的氛围也相同浓郁。不少孕母亲通常一玩起来就刹不住车,忘了自个的孕母亲自份。

亲亲宝物小编给出的温馨提示:节日时期亲朋好友团聚、活动较多,孕母亲要安排好歇息,削减应付,不要下厨久站,或许长时刻谈天。更不宜焚膏继晷打牌搓麻将,这样会阻止下肢静脉回流,肌肉处于严峻情况,引发疲倦,影响胎儿成长发育,更严峻的会致使孕母亲妊高症、子痫,危及孕母亲及胎儿生命安全。

总之,职场女性在孕期不要把工作一事当烦恼,虽然有很多不便之处,但却也能给你带来意想不到的好处。

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